Особый проект «НС»: «Все вирусы — переживем!»
ДНЕВНИК ПЕНСИОНЕРКИ
Весенний подъем вирусных заболеваний — время опасное, особенно для здоровья пожилых людей. Давайте пройдем этот сложный период вместе с родной районкой, обсуждая новости и полезные советы вместе с пенсионеркой Марией Ивановной. Мария Ивановна — образ виртуальный, зато информация и рекомендации — самые что ни на есть достоверные.
16 МАРТА. ПОНЕДЕЛЬНИК.
«Решила, что с понедельника начинаю новую жизнь. Пока вирусы не пройдут. Кто ее знает, эту заразу; «корона-» не «корона-», а ведь нам, пенсионерам, и обычного гриппа замечательно хватит — помереть можно как нечего делать. И помирают. Каждый год. Так ведь вот какая у нас психология интересная: к «обычному» гриппу привыкли и хоть бы что — не боимся, только эта «корона» всем страху поддала. А ведь, если вдуматься, беречься от любых инфекций надо.
Внучек мой Миша — доктор, так вот он мне посоветовал: пока инфекции гуляют, в людные места не ходить, чтобы риски к минимуму свести.
Только как же это на практике-то сделать?
Сперва показалось мне — ох как трудно; а как все продумала, так и ничего страшного. Просто надо свой быт правильно организовать».
17 МАРТА. ВТОРНИК.
«Начала с главного: по магазинам поменьше шастать. Мы ведь, женщины, это дело любим: надо — не надо, а в магазин сходить — первое развлечение. А это теперь небезопасно. Вот в воскресенье пошла я кое-что из хозяйственных мелочей купить, а там половина покупателей кашляет, чихает, сопли вытирает. Бессовестные. Разносят свою заразу… Добро бы еще за хлебом, и то если больше в семье сходить некому, а то за всякой ерундой, а кто и просто так — «гуляет». Сам заболел — так других людей пожалей, детишек, стариков…
Повернулась я и ушла оттуда. Кое-что из продуктов мне внучок купил и домой привез. А еще подключил свой старый компьютер и зарегистрировал меня на сайте «Евроопта»; там услуга такая есть — Е-доставка. Все, что надо, закажешь — и тебе прямо домой привезут. Честно скажу: с компьютером я до сих пор не дружила. Внук меня подбодрил: «Да нет, — говорит, — такого дела в мире, бабуля, чтобы тебе было не по плечу!» Ну вот я и включилась… И, как тот Горбачев (чтоб ему пусто было!) говорил, процесс пошел! Получается понемногу!
Вот, думаю, не было бы счастья, так несчастье помогло. Хоть вирусы помогут компьютер освоить. Ох и полезное же это дело! Там же не только покупки можно сделать, а и коммунальные платежи (ведь в банках сколько народу в дни платежей собирается!), и с людьми общаться, и кино смотреть, и книжки читать… Заодно будет чем себя дома занять. Освою потихоньку! Чем я хуже молодых? Не глупее — уж это так точно».
18 МАРТА. СРЕДА.
«В аптеки нам теперь тоже нельзя: там полно больных. Живая, что называется, инфекция. Купить лекарства детей прошу. Они их, кстати, даже в квартиру ко мне не заносят. Позвонят, я на улицу выйду и заберу. И внуков пока ко мне не пускают. Не привыкла я к такому общению, скучаю без своих родненьких, но уж лучше поскучать, чем заболеть. Вот пройдут инфекции (а куда они денутся?), и будет все как раньше. А пока надо проявить волю и организованность. Так мне дети и внук говорят. Кстати, вместе с лекарствами купили мне в аптеке очень полезную штуковину — солевой раствор, который в нос распыляют. Дело в том, что вирусы лучше всего за сухую слизистую «цепляются», а когда она влажная — риск меньше. Посоветовала купить такое средство своим подругам».
19 МАРТА. ЧЕТВЕРГ.
«Все общение перевела, говоря по-современному, в виртуальный формат. С подругами договорились теперь информацией обмениваться только по телефону, хотя раньше часто на лавке вместе сидели и на чай друг к другу ходили. Подруга Павловна поделилась, что очень ее здорово соцработник выручает: и продукты купит, и лекарства, и к участковому врачу сходит рецепт выписать. А другую подругу, Семеновну, дети досрочно на дачу в деревню отвезли. Вот хорошо-то придумали! Одна, сама по себе, на свежем воздухе…
Кстати, внучек распорядился общение к минимуму свести, а вот гулять на улице обязательно. Чтоб иммунитет не пошатнулся. Я теперь делаю так: как из подъезда вышла — больше ни разу до лица рукой не дотронусь. Слежу за собой. Потому что такая вредная привычка — то нос потереть, то глаза — у нас у всех имеется.
В подъезде нос и рот прикрываю платком.
Гуляю в день по часу и больше, только с людьми поговорить не останавливаюсь. Встречу знакомых — поздороваюсь, извинюсь (спешу, мол) и дальше иду. А как домой вернусь, первым делом — в ванную. Руки с мылом вымою, потом лицо — тоже обязательно с мылом.
Павловна говорит — специально, мол, антибактериальное мыло купила, а Семеновна — что лучше всего хозяйственное или дегтярное действует. Спросила у внука. Мишенька сказал, что можно покупать любое, все оно действует одинаково. А антибактериальное с вирусами вообще не борется — они по размеру мельче бактерий.
А в квартире у меня к этому времени уже свежо, все проветрилось, потому что перед прогулкой форточку оставляю настежь открытой. И обязательно у меня теперь по плану каждый день влажная уборка. Вирусы — они же в пыли живут.
Ручку дверную, краны, обувь влажными салфетками протираю. Ведь на них инфекция-то может остаться».
20 МАРТА. ПЯТНИЦА.
«За детей беспокоюсь. Хоть и взрослые, а материнское сердце за них всегда в тревоге. Вот они на работе, а как там руки почаще мыть?.. Не всегда и получается. По телевизору советуют пользоваться спиртосодержащими гелями, салфетками дезинфицирующими. Мои купили».
21 МАРТА. СУББОТА.
«внук Миша сказал, что маску на улице надевать не надо. Только если вдруг придется в помещения с другими людьми заходить, а я это делать не планирую. Маску, кстати, я в аптеке не покупала: они же там одноразовые. Сшила себе очень удобную из двух слоев марли, как в старину. Тоже мне проблема! Если надо будет, постираю и горячим утюгом проглажу, и опять как новенькая».
22 МАРТА. ВОСКРЕСЕНЬЕ.
«Вторую неделю тихо у меня дома. Непривычно. Раньше то внуки забегут, то дети заедут, то соседка зайдет поболтать… Ничего не поделаешь, надо потерпеть. По нашим белорусским телеканалам (а я им больше всего верю) посоветовали пенсионерам самоизоляцию соблюдать. Всего четырнадцать дней. Ничего страшного. Потерпим!
В одиночестве побыть иногда даже полезно, а в пост это и вообще очень рекомендуется. Потому что меньше болтаешь, больше делаешь да размышляешь. Я, чтоб себя занять, план работ составила. И сделала за эти дни больше, чем обычно. Пока не скучаю. Потихоньку работаю себе да думаю: это надо же, две тысячи лет человечество развивалось, изобретало, чего-то достигало. И в космос за это время полетели, и Интернет изобрели, и даже органы внутренние научились на компьютере делать. А появился какой-то крошечный микроб — и всех запросто на лопатки уложил. Предприятия останавливаются, люди сидят на карантине, весь мир просто с ума сходит.
Но есть, думаю я, и наша вина в том, что вирус сильнее нас оказался. Привыкли люди к сладкой жизни. Разнежились, разбосячились, разбаловались. Вот и не выдерживают простых ограничений. Это ж подумать только — мужья и жены разводятся из-за того, что им пришлось на карантине вместе взаперти побыть!.. Да грош ей цена, такой семье. А как же тогда в старости жить, когда на пенсии будут бок о бок изо дня в день, да еще больные, немощные?.. Нелегко это. И споры, и раздражение, и трудности всякие. А только чего бы я не отдала, чтоб вернуть своего Александровича оттуда, откуда не возвращаются… Пусть бы болел, пусть бы ворчал, только бы БЫЛ. Ну да что тут говорить.
Говорят, продуктами люди закупаются, как перед войной. А я не стала. Просто раньше сама каждый день в магазин ходила, а теперь попросила сына купить на недельку и принести. Потом еще докупим. Вирус пройдет, а мне, что ж потом, смотреть, как мои крупы жучки едят, и переживать зря?.. Ну, не будет бананов да апельсинов, зато будут огурцы соленые да капуста. И картошка, и сала кусок у белоруса всегда найдутся. Да и не только. Слава богу, мука, мясо, молоко, яйца — все у нас свое. Не зря мы, видно, продовольственную безопасность в государстве сохраняли. Голодные точно не останемся».
23 МАРТА. ПОНЕДЕЛЬНИК.
«А еще вот что мне очень не нравится: уже не сами люди руководят информацией, а она ими. Да не просто руководит, а панику наводит, убивает!.. Телевизор все выходные с канала на канал щелкаю, и везде одно и то же: коронавирус, коронавирус… А у страха-то глаза велики. Если человек по своей природе паникер, ему ж много не надо — сам себя неврозом этим в могилу загонит.
А я ничего не боюсь. Времени у меня сейчас много. Сижу, вспоминаю. Мамины рассказы, как войну пережили. Как сами мы росли в послевоенное время в деревне. На картошке, на затирке, без туалетной бумаги. Мамке на ферму помогать бегали. В грязи, в холоде, вставали чуть свет. Бураки пололи, картошку копали. И ничего — выросли достойными людьми. Так что теперь из-за этих вирусов переживать как-то даже унизительно…
Просто беречь здоровье надо. Спокойно, с умом, с толком».
24 МАРТА. ВТОРНИК.
«Я теперь, когда выхожу гулять или мусор вынести, выбираю безлюдное время (чтобы в подъезде и на улице поменьше народу встречать). И обязательно надеваю маску. Она у меня из обычной марли (одноразовые все время покупать — денег не хватит). Каждый день простираю, горячим утюгом с двух сторон проглажу — и опять как новенькая.
Люди у нас интересные. Увидят меня в маске — смотрят с подозрением. Знакомые спрашивают: «Вы заболели?…» А ведь не только больным, но и здоровым, если они пенсионного возраста, нужно маски носить, на «авось» не надеяться.
Вообще, таким, как я, самоизоляцию устроить проще — я в отдельной квартире живу. А вот как быть, к примеру, Павловне?.. Она в двухкомнатной с дочкой и двумя внуками проживает. Как тут от инфекции уберечься?
Совет дал Миша (не зря внучек на доктора учился!).
Сказал моей подруге все время находиться в своей комнате, а на кухню или в ванную только в маске выходить. Руки чаще мыть, протирать дезинфицирующим гелем. Полотенце и посуду завести отдельные. Одежду свою стирать отдельно. Уборку влажную в квартире делать, проветривать активно. Ну, в общем, все почти как при гриппе».
25 МАРТА. СРЕДА.
«С сынком по телефону говорила. Сказал, что встает теперь на сорок минут раньше и из Нового на работу в центр пешком ходит. Автобусом больше не ездит. Все ж таки меньше вероятность какую-нибудь заразу подцепить. В закрытом пространстве, где людей много, инфекции легко передаются. Раньше-то он все время общественным транспортом пользовался, так теперь с непривычки первое время казалось, что пешком — далеко. Но за несколько дней привык и говорит, что даже нравится. Утречком по свежему воздуху пройтись — одно удовольствие. Жалею, говорит, что осенью от прививки против гриппа отказался. Все-таки риски были бы меньше.
А еще сказал, что специальными салфетками на работе все время протирает телефон мобильный, компьютер — и экран, и клавиатуру, и обязательно ручки дверные. Внук Мишенька сказал — правильно, так и надо.
Поменяла я подходы в питании. Если раньше воды стакан могла и из-под крана выпить, то теперь пью только кипяченую. Продукты из магазины прожариваю или провариваю.
Звонила подруга Семеновна. Говорит: самое лучшее средство от любой инфекции — лук да чеснок. Ешь побольше — и никакая хворь не зацепится. А еще она разведенный чесночный сок в нос закапывает. Может, и правда помогает?..
Позвонила Мишеньке.
Внучек сказал:
— Бабушка, чеснок и лук полезны. Они иммунитет усиливают и противомикробные свойства имеют, но на сто процентов от вирусов не предохраняют. Это не панацея, а вспомогательное средство. Так дело не обстоит, что луковицу слопал — и свободен от всех проблем, куда хочешь иди и что хочешь делай. Все равно меры безопасности нужно соблюдать. А в нос капать этот сок не надо. Он хоть и разведенный, но едкий, слизистую раздражает и делает ее уязвимой для вирусов.
— А может, внучек, — говорю, — другой какой мазилкой пользоваться рекомендуется?.. У меня вот, например, бальзам «Золотая звезда» есть. Ох, и модная когда-то была штука! Только по блату ее и покупали…
— Иногда, — говорит, — бабуля, воспользоваться можно — вреда не будет, но и пользы большой — тоже. Без толку лицо не трогайте, кожу носа не растирайте. Лучше руки мыть тщательнее, чем обычно, — не менее 20 секунд; промывать между пальцами и вокруг каждого ногтя.
А еще Миша мне посоветовал не поститься. Так-то я обычно пост держу. Пусть и не самый строгий, но мяса, яиц, молочного не ем. Внук рассказал, что хорошее питание теперь организму просто необходимо. Энергия ему нужна, поддержка. Яйца, например, — это белок в чистом виде; он для строительства клеток, в том числе иммунной системы, нужен. Опять же в них есть витамин A, E, D, K, B, бета-каротин. Мясо — тоже белок и источник создания антител для защиты от вирусов, а еще в нем железо содержится, цинк, витамины. Рыба противовоспалительные гормоны вырабатывает. А кисломолочные продукты вообще полезнейшая штука в борьбе с вирусами. В них есть пробиотики, которые активируют защитную систему организма, кальций, витамины, микроэлементы.
Миша сказал, что питание пенсионера в период вирусных инфекций должно быть усиленным, как у больного или выздоравливающего человека. Пост едой не испортишь. Главное его правило — душу свою очищать».
26 МАРТА. ЧЕТВЕРГ.
«Смотрю в окно и думаю: ну хоть бы кто-то мимо в маске прошел! Нет, все — с открытым лицом, как будто так и надо. А можно подумать, все здоровы, никто инфекцию не распространяет. Куда там!.. И кашляют, и чихают на каждом шагу. Минздрав вон по телевизору постоянно твердит: маски надо носить в общественных местах даже здоровым людям, не говоря уже о тех, кто приболел. Ну, да ведь у нас народ такой: думают, больной — это только когда температура под сорок с ног уже валит… А с легкими симптомами простуды и в автобус лезет, и в магазин, и в банк, и везде. Какая разница, кто еще заболеет? ОН-то уже заболел! Да и болезнь вроде как «легкая» — ничего страшного…
Да, у кого иммунитет крепкий — для того легкая; а кто-то может от этой инфекции и богу душу отдать.
Так и хочется сказать: люди, будьте вы сознательными, будьте милосердными. Вот ты накашлял, начихал, в буквальном смысле слова, на ту продавщицу в магазине, а у нее дома детки маленькие; их-то пожалей. Принес вирус на работу — а завтра твои же сослуживцы из-за тебя заболеют. Разве ж так можно?
Заболел — оставайся дома, вызывай врача. Это простое правило нужно соблюдать из жалости и уважения к другим».
27 МАРТА. ПЯТНИЦА.
«Привыкнуть, подстроиться ко всему можно. Так уж человек скроен. И так должно быть.
Вот, например, на первой неделе карантина дети мне продукты ежедневно возили, а теперь я сказала: хватит раз в три дня. Все-таки риски меньше. Вот сяду себе, возьму ручку, бумагу и все распишу, что на три дня мне нужно. Ведь совсем не обязательно каждый день в магазин бегать. Тот же хлеб, например, можно впрок купить да заморозить. После разморозки как свеженький будет. Так же и колбасу, молоко.
С детьми мы такую схему выработали: они продукты приносят, возле двери пакет оставляют, звонят и уходят. А я выйду и заберу. Общения личного никакого: все только по телефону.
С продуктами вообще дела интересные.
Звонила подруга Павловна.
— Ну, — говорит, — Ивановна, пришло мое время.
Я даже испугалась.
— Это в каком это смысле? — спрашиваю.
— Да в том, что все мои закатки в ход пошли. Уж сколько мои дети меня пилили: зачем эти банки да зачем эти банки, да никому это не надо, да в магазинах теперь круглый год все свеженькое. Молодые — они ж теперь умные, куда там! А я молчу да знай себе кручу. Ну и кто оказался прав?
— Да уж, — говорю, — с этим не поспоришь. Кто накатал — тот не прогадал.
Она говорит:
— А то! Цены растут, импортных продуктов завозят меньше, а в магазинах все разбирают. А у меня, пожалуйста тебе, — и помидорчики, и огурчики, и салаты разные, и грибочки. Картошки к ним, хлебушка — и полгода можно на одних банках жить. Взяли у меня детки ключ от подвала и знай себе «тралююць»…
Ну что, говорю, будете мать слушаться?.. Народный опыт никакой модой не перешибешь!»
28 МАРТА. СУББОТА.
«Я-то дома сижу, в безопасности, а детки-то мои каждый день на работу ходят. Вот надумала да и спросила у внука Миши (он же врач!): может, им перчатки резиновые медицинские на работе надевать?..
Внук сказал, что не надо. Самое надежное — это руки почаще мыть. А еще — чтоб не ели печеньки всякие, конфетки из общих упаковок. В туалете, когда руки моешь, кран надо открывать и закрывать салфеточкой или кусочком бумаги.
Я еще спросила, надо ли под рукой жаропонижающие какие-нибудь иметь или антибиотики. Вдруг, например, вечером заболеешь? Пока еще до утра время пройдет да к врачу попадешь…
Внук сказал, что при высокой температуре надо парацетамол принять и больше ничего, пока врач не проконсультирует. Антибиотик вообще с вирусами не борется. И к врачу в поликлинику с симптомами вирусной инфекции идти нельзя, а надо вызвать на дом.
Я и сыну, и дочке позвонила, всю информацию втолковала. Кто ж им еще втолкует как надо, если не мать?..
Ну, пойду теперь районку почитаю. Хорошо, что выписала. Вся информация, что для жизни нужна, всегда здесь есть. Вот прочитала, например, что одиноким людям в период вирусов соцработники будут помогать — продукты и лекарства прямо домой принесут; что тому, кто приехал из-за границы, надо в больницу обратиться; что в больнице можно анализы на коронавирус сдать. Все это важно и главное — достоверно».
29 МАРТА. ВОСКРЕСЕНЬЕ.
«Пошла вторая неделя в самоизоляции. Непривычно, но терпимо. Очень важно тут режим не нарушать, не распускать себя, панике не поддаваться и всегда быть занятой делом. Так по телевизору летчик-космонавт советовал, который 330 суток на орбите в одиночестве провел. Это правильно, и не только во время вирусов так надо жить, а и всегда. Жизнь — она же вся на стрессах построена, а старость — тем более. Давят болезни, одиночество, немощь, неорганизованность. Поэтому просыпаюсь и первым делом сама себе вслух говорю: «Ну, держись, Маша. Давай-ка за дело!».
Вот мне по утрам и спешить уже некуда, а я по будильнику встаю, чтобы режим не нарушать. Пересып на пользу не идет. Встала, умылась, позавтракала, форточки дома настежь открыла и гулять пошла. Два часа была на свежем воздухе — просто по улице ходила. Внук Миша — он у меня врач — сказал: «Ходьба, бабушка, — это массаж внутренних органов и лучшая зарядка». Вернулась, полы протерла, пыль на мебели. Дети мне швабру-«ленивку» подарили: ох и удобная!.. Сгибаться, по полу ползать больше не надо. Шварк-шварк — и готово. Пора чай на травах заваривать, благо, травок я с лета разных насушила. Теперь самое время иммунитет укреплять.
Тут соседка позвонила.
— Не могу уже, — говорит, — Ивановна, в одиночестве сидеть. Уже и вирусов этих не боюсь, пошли бы они к черту. Приди ты ко мне на чаек. Поговорим. Хоть в лицо друг друга, живого человека, увидим…
Но я, как внук Мишенька учил, твердо отказалась.
— Нет, — говорю, — Михайловна, прости, не приду. Давай потерпим. Мало ли что. Время такое опасное.
— Да ну тебя, — говорит. — И сама взаперти сидишь, и меня подучила. А другие пенсионеры вон вовсю по городу шныряют. И по магазинам, и везде. И в маске нигде никого не увидишь. Может, они и правы. Мы ж старые. Какая нам разница, от чего помирать, — от инфекции или еще от чего.
— Как это — какая разница?! — отвечаю. — Одно дело — когда твой срок придет. И совсем другое — по своей же глупости и неосторожности. Зачем себе жизнь укорачивать? Нет, уж я лучше недельку-другую в самоизоляции посижу. Как-нибудь выдержу.
— Так что же — если я к тебе в дверь позвоню, ты меня и не пустишь?..
— Так и не пущу, — отвечаю. — Прости, соседка дорогая. До лучших времен.
Положила трубку и думаю: пусть лучше обидится, чем мы обе заболеем. Подумает да и поймет, что я все же права.
И вспомнила между делом историю, которую мне еще бабка рассказывала. У нее в деревне соседка была — сто с лишним лет прожила на свете. Под конец жизни ослепла, оглохла. Очень тяжко ей приходилось. И каждый-то день она причитала: «Ох, і што ж тая смерць за мной не спяшыць?!»
А стала отходить — и говорит бабке моей: «Знаеш, што я табе скажу, Іваніха?.. Ніколі не заві смерць. Яна прыйдзе за табой і сама…”
Это поучительно. Жизнь — это дар Божий; ее надо беречь. Хоть и пожилые мы, а годами своими попусту разбрасываться не следует».
30 МАРТА. ПОНЕДЕЛЬНИК.
«Внук звонил. На контроле меня мой Мишка держит. Расспросил, сижу ли дома, соблюдаю ли все меры безопасности. Я ему отрапортовала, что да. И спросила заодно, все ли подряд помирают от этого коронавируса или можно выжить.
Миша сказал:
— Далеко не все и не всегда помирают. У некоторых вообще заболевание проходит как обычная простуда, а у кого-то и очень тяжело. Вплоть до летального исхода. Человек может быть даже зараженным и этого не знать. Около 80% людей выздоравливают сами. И только в одном случае из шести возникают тяжелые симптомы с развитием дыхательной недостаточности.
— От чего ж это зависит? — спрашиваю.
Внук сказал, что от иммунитета.
— У пожилых он слабее. И у тех, кто имеет хронические заболевания, — артериальную гипертензию, болезни сердца, рак, сахарный диабет. Поэтому все вирусные инфекции, не только коронавирус, такие люди переносят тяжелее. И риск для них больше.
— А можно заразиться от человека, у которого маленькая простуда?
— Можно. У него так может проявляться любая инфекция, в том числе и коронавирус. Этот человек может только слегка покашливать или вообще быть на вид совсем здоровым. Хотя вообще уровень риска заражения именно коронавирусом очень низкий, у нас в районе ни одного случая не зарегистрировано. Но кто преду-прежден — тот вооружен. Так что сиди, бабуля, дома. Прояви стальную выдержку. Ты ж у меня разведчик, настоящий Штирлиц!
— Внучек, — говорю, — мы, пенсионеры, все Штирлицы. А вот ты мне еще скажи, можно ли в подъезде заразиться?
— Ну, — говорит Мишка, — вообще-то если ты там идешь одна, лицом к лицу с людьми не встречаешься — риск невелик. Даже если до тебя тут больной человек шел, чихал и кашлял, то вирусные частицы за несколько минут на пол оседают. Так что воздушно-капельным путем не заразишься. Главное — за перила и за дверь салфеткой берись и сразу потом ее выбрось. Потому что на поверхностях, особенно металлических, вирусы как раз и подстерегают, причем подолгу.
— А стиркой вирусы убиваются?
— Если температура выше 60 градусов — полностью все обеззараживается.
Положила трубку и заплакала: слава Богу, дожила. Внук-то уже умнее меня. Советы дает».
31 МАРТА. ВТОРНИК.
«Дочушка звонила.
Сказала, что нашла в Интернете, как дезинфицирующий раствор для рук самостоятельно приготовить. Покупной — дорогой, да и не всегда он есть в аптеках, антисептические салфетки тоже недешевые. А можно, оказывается, очень даже просто самой сделать. Надо для этого:
- 2/3 стакана водки,
- 30 мл глицерина,
- 8-10 капель эфирного масла, например лаванды, гвоздики, корицы или перечной мяты.
Без масла можно обойтись, но оно тем хорошее, что тоже обеззараживает.
Или еще можно смешать 50 капель спиртовой настойки любой, 1 ст. л. глицерина и 7 капель эфирного масла.
Перелить в пузырек или бутылочку с «брызгалкой» — и пользуйтесь на здоровье. Я себе сделала, и очень даже хорошо получилось. Пришла с улицы, побрызгала на руки, на ручку дверную — и все дела.
Еще дочка сказала, что зря народ по поводу масок шумит — мол, не всегда их купить можно, опять же траты, да и хватает одной маски всего на пару часов. Гораздо лучше многоразовую сделать. Я с такой давно хожу. Попользовалась, с мылом или моющим средством выстирала, утюгом прошпарила — сперва с паром, потом просто горячим. Это чтоб высушить досуха: микробы на влажную поверхность так и лезут.
А квартиру лучше всего дезинфицировать с хлорным средством «Белизна». Доктор Комаровский так советует. 60-100 мл на литр воды и мой все подряд: полы, плитку, кафель, дверные ручки, выключатели».
1 АПРЕЛЯ СРЕДА.
«Все-таки с этим коронавирусом мне не все понятно. Решила внука расспросить, что да как.
— Мишка, — говорю, — вот ты мне скажи как врач: отчего все-таки при этом коронавирусе люди помирают?
Мишка говорит:
— Умирают, бабуля, не от коронавируса, а от его осложнения — пневмонии. Причем это осложнение дает не только коронавирус, а и другие инфекции, грипп тот же самый. Он нарушает структуру эпителия легких и бронхов, ломает иммунную защиту. В особенности если человек переносил болезнь на ногах. Тогда к вирусной инфекции присоединяется бактериальная, и начинается воспаление легких. Эта ситуация не уникальная: в стране каждый год регистрируется до 50 тысяч случаев пневмонии. Особенно в то время, когда народ болеет острыми респираторными инфекциями. Если микроб агрессивен и попадает он в благоприятную среду — например, в ослабленный организм, — иногда никакие лекарства не помогают. Доктора ведь не волшебники, спасают не всех. В зоне особого риска — курильщики, пьющие граждане, а также имеющие хронические проблемы со здоровьем.
— Отчего ж тогда именно вокруг коронавируса столько шума?
— Между нами говоря, — говорит Мишка, — все это, бабуля, политика. Крупные страны делят сферы влияния. И придумывают для этого разные фейки. Проще говоря, хлусят, панику наводят.
— То есть опасность преувеличена?
— Однозначно, — говорит Мишка. — Зарубежные СМИ по приказу хозяев проблему раздули. Тот же птичий и свиной грипп были гораздо ядовитее. От них смертность была — 55%, а от коронавируса — 5. Но это совсем не означает, что беречься не надо. Идет подъем острых респираторных заболеваний, и все они для организма опасны.
— А почему один человек заболевает, а другой нет?
— Это зависит от агрессивности возбудителя и от сопротивляемости организма человека. Поэтому я тебе и говорю, бабушка, — укрепляй иммунитет. Свежий воздух, питание, физкультура и все такое.
— А почему доктора до сих пор не научатся эти микробы в организме убивать? Ведь медицина так далеко продвинулась!
— А эти микроорганизмы, бабуля, мутируют быстро. Ученые за ними пока просто не успевают. По сути, каждый новый сезон приносит новый вирус.
Теперь понятно. Позвоню подругам, разъясню. И будет мне дело на полдня».
2 АПРЕЛЯ. ЧЕТВЕРГ.
«Сегодня, когда полы протирала, добавила в водичку чуток средства «Белизна», чтоб продезинфицировать. Ох и ядреная же штука! Сразу хлоркой в квартире запахло. Ну и пусть. Стоит всего рубль девяносто. А бутылка большая, надолго хватит. Гуляю обязательно подолгу каждый день. В России в больших городах, по телевизору передают, люди вообще из квартир не выходят. У нас таких рекомендаций нет: на свежий воздух выходить можно и нужно, только контакты исключить. Без свежего-то воздуха, без ходьбы скорее заболеешь. Так и Президент говорит. И я с ним согласна. Наши белорусские доктора уже больше ста больных коронавирусом вылечили. Молодцы, и дай им бог самим здоровья! Если кто нашу медицину ругает — я всегда заступаюсь. Все, что надо для человека, у нас делают, а врачи, так и вообще, самые лучшие. Вон «скорую» сколько хочешь, столько и вызывай, хоть двадцать раз в сутки каждый час. А за границей эта услуга только для самых богатых. Стало плохо — садись в машину или в такси и сам езжай в больницу. И там жди, пока примут. У подруги моей племянница живет в Америке, так она рассказывала. У них так: нет дорогой страховки — хоть загибайся, никому до тебя дела нет. Больных людей, хроников тех же самых — уйма. На дом врачи тоже не ходят.
— Но вообще-то, — говорит та племянница, — жить там очень хорошо.
А моя подруга ей:
— Так чего ж ты сюда зубы лечить приезжаешь? Лечила бы в Америке.
— Ого! — говорит. — Да там нормально зубы полечить или поставить — никаких денег не хватит!
И везет свои зубы американские в нашу бедную Беларусь.
Так-то. Что имеем — не ценим. А зря».
3 АПРЕЛЯ. ПЯТНИЦА.
«Звонила подруга Семеновна. Она у меня очень верующая. Рассказала, что Патриарх Кирилл обратился к верующим с призывом молиться дома, а не в храмах, чтобы обезопасить себя от болезни в дни пандемии коронавируса. Интересная новость. Как же это я ее пропустила?.. Патриарх призвал следовать примеру Марии Египетской. «Она в отдалении от монастырей и храмов, в уединении спасла свою жизнь и физическому телу дала силы прожить ровно столько в невероятных условиях, сколько Господь дал той замечательной святой подвижнице». Это мне Семеновна продиктовала, а я специально в блокнот записала, чтобы детям процитировать. И дальше: «Ее молитвами да хранит Господь всех нас от инфекций, от болезней, но самое главное — да поможет ее пример уединения и нам осознать важность уединения в наших личных «пустынях», в наших квартирах. Примем на себя частицу подвига Марии Египетской для того, чтобы себя сохранить, своих родных и близких, а может быть, еще и для того, чтобы прочувствовать подвиг той великой подвижницы, которая в уединении прожила большую часть своей жизни только потому, что она верила в господа и слушалась его голоса. Верим, что сегодня господь призывает нас идти ее путем даже в условиях современных мегаполисов». И это так. От преждевременной смерти человека ни Господу, ни людям пользы нет. Так что нечего лезть на рожон. И вообще, более правильно надо жить. Нам, пожилым, по сути так и положено — побольше дома сидеть, делом заниматься да о детках своих молиться; а мы вместо этого что делаем?.. С утра сетку в руки — и бегом на город. Встретить кого из знакомых, сплетни пособирать да лясы поточить. Разве не так?.. Вот моя мама — так она действительно правильно жила. Тоже была очень верующая, даже в советские времена. И никогда, ни единой минуточки я ее не помню без дела, или чтобы пустословила или кого-то осуждала. Даже в лес, бывало, за ягодами нас ведет и пока идем по дороге, прикажет: «Детки, не будем бездельничать, будем молиться». Это чтоб если не руки, так душа была занята. Мы и читаем одну молитовку за другой. Вспоминается это сегодня с теплом».
4 АПРЕЛЯ. СУББОТА.
«Внук сказал интересную вещь про самолечение: болезнь, говорит, гораздо тяжелее протекает, если человек накануне занимался самолечением.
«Есть среди нас, — говорит, — любители лекарств покушать просто так, для души. А ведь это не конфеты. Особенно плохо, если человек в последние полгода налегал на антибиотики. По любой причине. И еще очень опасна самодиагностика: когда человек сам себе диагнозы ставит».
Я призадумалась. Это ж прямо в точку про дочку Семеновны! Она такая любительница, надо или не надо, сразу таблетками всех пичкать. А у сынка Павловны другой фактор риска — курение. А в газетах так и пишут: курение, злоупотребление алкоголем, фоновые хронические проблемы со здоровьем (заболевания органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, неполноценная иммунная защита) — факторы риска для неблагоприятного течения пневмонии с угрозой для жизни. Павловна сына не раз прямо-таки умоляла:
— Володенька, брось ты курить! Ну, ради меня!
Он говорит:
— И рад бы, мама, да не могу. Не раз пробовал. Не выдерживаю.
Вот как бывает. Начал курить еще в старших классах, из озорства, а бросить не может и сегодня. И курит вот уже двадцать лет. И одежда, и сам — все куревом этим пропиталось».
5 АПРЕЛЯ. ВОСКРЕСЕНЬЕ.
«Между прочим, нравится мне дневник вести. Вот перечитала, что раньше нацарапала, — интересно! Может, когда-то потом дети, внуки захотят почитать да узнать, как бабуля жила, о чем думала, беспокоилась. При жизни-то им меня слушать некогда.
А еще вот что решила: воспоминания писать. С самого начала, сколько себя помню. Обо всей своей большой семье. О прежней жизни. А то уйду — и все со мной уйдет. И семье польза, и мне увлекательно. Вот какое хорошее дело придумала. Не было бы, как говорится, счастья, да несчастье помогло».
6 АПРЕЛЯ. ПОНЕДЕЛЬНИК.
«Подруга Семеновна простудилась. Вроде совсем немножко. Спроси, говорит, у Мишки своего, как понять — опасно это или нет?
Внук проконсультировал:
— Надо, — говорит, — сразу к врачу. Если симптомы легкие, можно самой в поликлинику пойти; если состояние потяжелее — пусть врача вызовет на дом. Он оценит общую картину. Доктор обращает внимание на интоксикацию (повышение температуры тела, слабость, потливость) и местные проявления — кашель, мокроту, боли в груди, одышку.
— Вроде, — говорю, — нет у нее, Миша, одышки. А вот слабость есть.
Мишка отвечает:
— Сам больной должную оценку дать своему состоянию не может. «Немножко приболела» — это, бабушка, понятие относительное. Иногда при пневмонии даже температура не поднимается или поднимается незначительно. Как раз для пожилых это очень характерно. Самодиагностикой заниматься нельзя. Только врач может рассмотреть все проявления болезни в комплексе. К примеру, симптомы той же коронавирусной инфекции могут быть разными. Насморк может быть или не быть. Кашель чаще всего сухой, но бывает и влажным. Очень тревожный признак — «вторая температурная волна» при обычной ОРВИ. Это когда на третьи-четвертые сутки заболевания опять прыгает температура до 38 градусов и выше. Это может быть признаком присоединения бактериальной инфекции, в том числе и пневмонии.
— А как понять, — спрашиваю, — есть пневмония или нет?
Мишка говорит:
— Только клинико-рентгенологическим путем. Если у врача возникнет подозрение, сделают рентген грудной клетки и общий анализ крови. Так что — к врачу!»
7 АПРЕЛЯ. ВТОРНИК.
«Другая подруга звонила — Павловна. Ее дети на дачу в деревню отвезли. Вот у кого самоизоляция отлично проходит! Деревенька немноголюдная, люди без нужды друг друга не беспокоят. Целый день моя подружка на свежем воздухе, убирается, благоустраивается, в огороде хлопочет. «Как выйду, — говорит, — с утра на улицу, так только на обед домой зайду и к ужину вернусь. Все время занята».
Оно и правда, — когда на земле грустить? Она, родимая, и вылечит, и поможет, и вирус никакой на свежем воздухе к тебе не прицепится. Работай побольше, с людьми болтай поменьше.
Для стариков на селе теперь все удобно устроено. Фельдшерица проведывает, если надо лекарства какие — привезет. В магазине продуктов разных хватает.
Нет, что ни говори, а свой кусочек земли — это богатство, здоровье, радость. И раз уж дачный сезон у Павловны получился в этом году ранний, решила она курочек на лето завести. Я ее поддержала: и дело хорошее, и занятие, и польза.
Внук Миша сказал: работа на даче — это доказанный способ того, как можно дольше сохранять познавательную способность мозга. Ученые утверждают, что есть два точных способа для пожилых сохранить ясный разум. Первый — это физическая активность, труд. А второе — своевременное лечение артериальной гипертензии в средние годы жизни. Чем дольше пенсионер занимается дачей, тем лучше. Есть научное объяснение (Миша продиктовал, а я специально записала): физическая активность приводит к тому, что в головном мозге вырабатываются вещества, которые защищают нейроны от гибели в стрессовых ситуациях. Таким образом, работа на приусадебном участке уберегает человека от психических проблем. Будьте все здоровы, дорогие люди!»
Фото использовано в качестве иллюстрации.